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 韓国のカリスマトレーナーチョン・ダヨンの エクササイズがついに日本上陸！！ エアロビクス、筋トレ、有酸素運動全てをこのDVDで網羅♪ サーキットトレーニング方式で、筋力トレーニングと有酸素運動がMIXされた独特の運動を軽快な 音楽にあわせて約30分間行う（１プログラム）トレーニングです。誰でもわかりやすく出来ることを 目的としているため、簡単な動きで構成されています。 しかし簡単な動きながら、しっかり負荷がかかり強力な効果が出ていることから魔法の運動と 賛辞を受けています。 【有酸素プログラム編】 すっきりボディづくりをサポートするプログラム。心拍数を少しずつ上げるから無理なく 続けられます。 【筋トレプラグラム編】 ボックスにセットされたダンベルを使う筋力トレーニング。難しい筋肉を増やします。 【ダンスプログラム編】 筋トレ＋有酸素運動が同時にできるダンスエクササイズは韓国でも日本でも大人気！ 軽快なリズムに合わせて楽しんでください！ 【マットプログラム編】 下半身のためのマット運動をメインに。気になる下半身のシェイプアップを強化します。  |
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めざましＴＶでも紹介！遊びながら健康になるフラフープ！
今、密かにブームがきているフラフープ。お隣韓国から凄い奴 が上陸しました！その名もＦＵＮＫＥＹ−ＨＵＬＡ（ファンキー フラ）。独特な形状で、従来のフラフープに比べ回転が持続。そ の秘密はフラフープに付いている水筒で、ここに水を入れる事 により、遠心力が働きよく回ります。しかも、その反対側に取 り付けられている指圧・按摩用タイヤによって、便秘解消、血 液循環改善などの健康面にも働きかけ、遊びながら健康になる、 まさに一石二鳥のフラフープです。  |
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